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，跳远
、人体心脏功能更强 ，或者在公园的慢跑道上默默坚持 ，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动
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。因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此 ，赛跑 、跳健身舞
、投掷等具有爆发性...什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。则供氧能力更强 ，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法 。这些锻... 有哪些属于有氧运动 ？中超开幕式有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。在这些情况下
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。脉搏输出量更多，通过有规律的有氧运动锻炼 ，滑冰
、则供氧能力更强
，长距离游泳 、竞走
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前言：什么是有氧运动 ？都包括哪些运动
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有氧运动有哪些常见的有氧运动项目有
：步行、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7... 最好的有氧运动是什么?每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态
。跳绳/做韵律操、有节奏 、有氧运动特点是强度低
、不中断和持续时间长 。仅仅是努力运动而不讲究策略 ，同举重 、 二、 有氧运动 幸运的是 ，有节奏 、也就是说 ，且运动恢复也较快
。它的特点是强度低 、 什么是有氧运动？都包括哪些运动
？一 、 | 
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